Длительное сидение за компьютерным столом приводит к многочисленным проблемам, связанным со здоровьем. У людей, деятельность которых сопряжена с постоянным нахождением перед экраном монитора, в течение дня отмечаются вспышки головной боли и периодическое снижение работоспособности. В перспективе такая работа практически всегда приводит к болям в спине и к ухудшению зрения. Тем не менее, пользователь, сидящий за компьютерным столом правильно, может избежать этих проблем. Для этого требуется использовать удобные компьютерные кресла, а также соблюдать некоторые простые правила.

Нельзя закидывать ногу на ногу, потому как это может содействовать зажиманию вен, что приводит к недостаточному снабжению мозга кровью. Лучше их согнуть под углом немногим более 90 градусов. Между спиной сидящего и спинкой стула не должно быть зазора, поскольку такой стул будет брать часть идущей на позвоночник нагрузки на себя.

Правильное положение плеч и предплечий – когда клавиатура и мышь располагаются на уровне локтей. Запястья не должны изгибаться, для чего можно использовать клавиатуру со специальной опорой для рук. Монитор должен быть непосредственно перед глазами пользователя, дабы ему не приходилось выкручивать шею. Расстояние от глаз до дисплея - расстояние вытянутой руки. Только такая правильная посадка за компьютерным столом позволит избежать проблем со здоровьем, сохраняя в течение дня высокий уровень работоспособности.